舌の正しい位置
こんにちは。ないとう歯科クリニックのスタッフです。
今日は舌の正しい位置についてお話します。
皆さんは、舌に正しい位置があるのはご存知ですか？
舌は上顎の前歯の裏の歯ぐきの辺りについているのが正しい位置なんです。
スポットポジションといいます。
今、舌はどの位置にありますか？舌が下がって、舌先が前歯についていませんか？
舌先が前歯についていたり、違和感や舌に疲労感がある方は、舌の筋力が低下している可能性があるかもしれません。
舌の力が弱いと口がポカーンと開きやすく、口呼吸になりやすいため、乾燥による口臭や歯周病・むし歯の原因になる事もあります。
そこで舌を鍛えるのにお勧めなのが「あいうべ体操」です。
30セットが難しい方は1日10回からトライしてみてくださいネ！！
