歯ぎしり、食いしばりについて
加古川の歯医者、ないとう歯科クリニックの歯科衛生士です。
今回はこのコロナ禍でストレスのたまる今、気をつけてほしい歯ぎしり、食いしばりについてお話します。
歯ぎしり、食いしばりはほとんどの方に自覚がありません！！
問題が起こってから気づく前にご自身で自覚していただくことも大切です。
・歯ぎしりをしていると家族などに指摘されたことがある
・集中している時に無意識噛みしめている
・歯が欠けた事がある
・冷たいものがしみる
・肩こりや頭痛などを感じる事がある
・頬の内側や舌に歯型がついている
当てはまる項目が多い方は要注意です！！
なるべく力をぬくよう心掛けたり、寝る前のスマホ、パソコンを見ないなど日ごろの過ごし方を見直してみてください。
そのほかの方法など詳しいことはぜひないとう歯科クリニックへご相談ください。
