歯ぎしり、食いしばりについて
加古川の歯医者、ないとう歯科クリニックの歯科衛生士です。
今回はこのコロナ禍でストレスが溜まる今、気をつけてほしい歯ぎしり、食いしばりについてお話します。
歯ぎしり、食いしばりはほとんどの方に自覚がありません！！
問題が起こってから気づく前にご自身で自覚していただくことが大切です。
・歯ぎしりをしていると家族に指摘されたことがある
・集中している時に無意識に噛み締めている
・歯が欠けた事がある
・冷たいものがしみる
・肩こりや頭痛などを感じる事がある
・頬の内側や舌に歯型がついている
当てはまる項目が多い方は要注意です！！
なるべく力を抜くよう心がけたり、寝る前にスマホやパソコンを見ないなど日頃の過ごし方を見直してみてください。
その他の方法など詳しいことは、是非ないとう歯科クリニックへご相談ください。
