歯ブラシだけで大丈夫？毎日のケアで大切なこと

こんにちは。加古川市の歯科医院ないとう歯科クリニックのスタッフです。
毎日歯磨きをしているのに、むし歯になったことはありませんか？
歯ブラシだけでは、磨き残しからむし歯や歯周病になってしまうことも。
そこで今回は、毎日のケアで大切なことについてお話します。

歯ブラシだけでは60％程度しか磨けていない？
毎日歯ブラシで磨いていても、苦手な部分や磨きにくいところには汚れが残ってしまいがちです。
歯ブラシだけで毎日磨いていても、60％程度しか磨けてないというデータもあります。
このままでは、汚れが残ったところから、むし歯や歯周病になってしまい、お口の中の環境が悪化してしまいます。
それでは足りない部分はどうしたらよいのでしょうか？

デンタルフロスや歯間ブラシを併用しましょう
歯と歯の間は特に汚れが残りやすく、むし歯が進行しやすい部分です。
ただし、歯ブラシだけでは完全に汚れを落とすことが難しく、デンタルフロスや歯間ブラシを併用すると、細かい汚れが落ちやすくなります。

・デンタルフロス
糸巻タイプは慣れるまで少しコツが必要ですが、コストを抑えることができます。
中指に巻いて、人差し指と親指を固定源にして汚れを落とします。

・ホルダータイプ
ホルダータイプは初めての方でも使いやすく、歯に沿わせるようにゆっくり歯と歯の間に入れていきます。

・歯間ブラシ
歯と歯の間に合わせて、歯間ブラシのサイズを選ばないと歯ぐきを傷つけてしまうことがあるため、歯間ブラシのサイズ選びに迷った方はご相談ください。

また、歯ぐきの境目、奥歯の溝も汚れが残りやすい部分です。
1～2本を目安に細かく歯ブラシを動かしましょう。
歯ぐきの境目は歯ブラシを斜め45度位に当てて、細かく動かしてください。

毎日のセルフケア方法は定期検診の際に、患者さまのお口の状態によってご提案いたします。
セルフケアで気になることは、【ないとう歯科】までお気軽にご相談ください。